Nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ sau sinh là gì?

Tôi mới sinh con được 9 tháng, sức khỏe bình thường nhưng trí nhớ giảm sút, hay quên và mất tập trung. Tôi vẫn ngủ được nhưng luôn cảm thấy mệt mỏi. Xin bác sĩ tư vấn giúp. Sau sinh, phụ nữ thường trải qua biến động tinh thần do lo lắng cho em bé, tài chính và áp lực công việc, dễ dẫn đến stress. Để cải thiện trí nhớ, mẹ nên có tâm lý tích cực với sự thay đổi của cơ thể, ngủ đủ giấc để giảm mệt mỏi và lo âu, đồng thời sắp xếp công việc hợp lý để bảo vệ sức khỏe.

Nên nhờ sự hỗ trợ và chia sẻ công việc từ người thân, đặc biệt là chồng. Khi trở lại làm việc, hãy sắp xếp hợp lý và lập kế hoạch cụ thể. Ghi lại những việc cần làm vào sổ hoặc giấy và dán ở nơi dễ thấy.